Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa meminum kopi dalam jumlah wajar akan menghasilkan manfaat yang ajaib bagi kesehatan organ-organ dalam tubuh. Dengan catatan, tidak ada penumpukan krim dan gula dalam tubuh anda.
Itu sebabnya mengkonsumsi kopi dapat membuat mata anda tetap terjaga. Selain itu manfaat minum kopi hitam untuk kesehatan lainnya juga ada berikut ini ulasannya :
1. Depresi
Depresi merupakan salah satu masalah kejiwaan yang dapat saja menyerang berbagai kalangan usia. Depresi biasanya disebabkan karena tidak berjalannya suatu harapan sesuai dengan kenyataan yang ada. Bentuk dari kekecewaan tersebut dapat menjadikan depresi yang berlangsung lama ataupun sebentar saja tergantung daya tahan individu. Kopi hitam bermanfaat salah satunya untuk mencegah terjadinya depresi dengan menenangkan pikiran dan membuat semua terasa lebih santai.
2. Mengatasi stres
Hampir sama dengan depresi namun stres merupakan kelanjutan dari depresi. Beban kerja yang banyak kadang dapat mengakibatkan stres. Dampak stres bagi tubuh juga ikut mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Itu sebabnya stres perlu untuk di tindaklanjuti. Adapun cara untuk mengatasi stres dapat di lakukan dengan minum kopi hitam hangat di pagi hari anda yang cerah.
3. Alzheimer
Penyakit alzheimer erat kaitannya dengan penuaan dan menurunnya fungsi pendegaran seiring dengan penambahan usia. Penyakit ini mulai terlihat saat usia mendekati umur 50 tahun. Dan untuk mencegah penuaan salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman anda sehari – hari. Kopi hitam terbukti
4. Kanker kulit
Jenis kanker yang paling berbahaya adalah kanker kulit dengan stadium lanjut. Kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berlebih pada tubuh sehingga menimbulkan kanker. Untuk itu ada anjuran yang mengharuskan anda menggunakan pelindung kulit untuk menghindari sinar matahari. Namun tahukah anda bahwa kopi hitam ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker kulit pada tubuh anda. Yuk jangan ragu untuk menjadikan kopi hitam ini sebagai salah satu minuman favorit.
5. Diabetes
Manfaat minum kopi hitam adalah mencegah diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena berkurangnya kemampuan hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes dapat disebabkan karena faktor genetik dan juga pola hidup yang tidak sehat jadi untuk mencegah diabetes perlu menerapkan pola hidup sehat seperti gemar mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan serta rajin berolahraga.
6. Untuk diet
Siapa sangka ternyata kopi hitam juga baik untuk diet anda. Bagi wanita memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu kebahagiaan tersendiri dalam hidup. Berat yang ideal membuat anda tampil lebih percaya diri untuk mengambil peran di depan publik. Tidak usah repot – repot dengan mengkonsumsi berbagai obat diet karena dengan mengkonsumsi kopi hitam dapat membantu anda menurunkan berat badan.
7. Meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh diperlukan untuk menjaga kelancaran kinerja organ – organ anda di dalam tubuh. Metabolisme tubuh ini dapat terganggu karena sakit atau kurangnya anda berolahraga. Oleh sebab itu ada baiknya bagi anda untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap prima. Salah satu minuman yang berfungsi untuk mengingkatkan metabolisme tubuh adalah kopi hitam.
8. Antioksidan
Antioksidan merupakan zat alami yang di produksi langsung oleh tubuh dari dalam. Namun terkadang jumlah antioksidan tidak mencukupi sehingga diperlukan tambahan dari luar tubuh seperti mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan alami. Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal serangan radikal bebas yang membuat penuaan dini pada kulit. Adapun sumber antioksidan alami selain dari buah adalah dengan mengkonsumsi kopi hitam.
9. Meningkatkan daya ingat
Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya ingat terhadap sesuatu. Seiring dengan pertambahn usia semua orang akan mengalami kemunduran daya ingat. Untuk mencegah hal ini agar tidak terjadi lebih awal baiknya rajin mengkonsumsi kopi hitam. Kopi hitam ini berfungsi untuk meningkatkan daya ingat. Sehingga tidak hanya cocok untuk dikonsumsi oleh orang dewasa namun anak – anak dalam usia pertumbuhan juga dibolehkan untuk mengkonsumsi kopi hitam ini. Namun tetap ingat untuk selalu mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang cukup dan tidak boleh berlebihan.
10. Sakit kepala
Pernah mengalami sakit kepala yang sangat hebat hingga membuat anda menangis ? jika iya ada baiknya mencoba mengatasi sakit kepala dengan mengkonsumsi kopi hitam. Sebagaimana diketahui kopi dapat menenangkan pikiran sehingga aman. Namun ingat untuk tidak mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang berlebih. Konsumsilah sebatas yang anda butuhkan saja.
11. Mencegah penyakit jantung
Kopi hitam ternyata juga baik untuk mencegah penyakit jantung. Jantung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga setiap organ tubuh mendapat bagian untuk dapat melaksanakan tugasnya secara baik.
12. Kanker mulut
Kanker mulut merupakan salah satu jenis kanker yang jarang terjadi namun dapat menjangkiti beberapa persen dari penduduk bumi. Jenis kanker ini sangat berbahaya dan juga merusak penampilan karena terletak di mulut. Salah satu cara untuk mencegah kanker ini adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman harian anda.
13. Melindungi otak
Otak manusia terdiri dari otak kecil dan otak besar. Masing – masing otak memiliki fungsi dan peranannya sendiri di dalam tubuh. Otak merupakan segala pusat dari setiap tindakan manusia. Karena begitu pentingnya otak ini kesehatannya juga perlu di jaga dengan mengkonsumsi jenis minuman yang baik untuk otak. Minuman yang baik untuk otak salah satunya adalah kopi hitam. Kopi ini baik untuk otak karena kandungan yang terdapat di dalamnya.
14. Liver
Penyakit liver atau penyakit yang berhubungan dengan penyakit hati dapat menyebabkan komplikasi terhadap organ lainnya .Liver berfungsi untuk menyaring zat – zat yang berbahaya dari makanan yang masuk sehingga dikeluarkan kembali dari tubuh dengan feses. Liver yang terkena virus atau sudah tidak berfungsi dengan sebagaimana mestinya dapat diobati dengan minum kopi hitam.Minum kopi hitam untuk mengatasi penyakit liver ini dapat dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari.
15. Kanker payudara
Kanker payudara merupakan kanker yang banyak menyebakan kematian bagi wanita nomor dua didunia. Hingga kini kanker payudara banyak berkembang di negara maju karena pola hidup yang tidak sehat. Kanker ini juga selalu terlambat mendapat pertolongan karena rata – rata baru diketahui saat sudah stadium lanjut. Padahal jika semakin dini terdeteksi maka harapan untuk sembuh semakin meningkat. Untuk itu sekarang banyak sosialisasi yang terjun langsung ke masyarakat untuk menjelaskan program pemeriksaan payudara sendiri yang dapat dilakukan di rumah untuk mencegah kanker ini dan segera dapat mendeteksi jika ada sesuatu yang berbeda pada payudara daripada biasanya. Mengeanai cara mencegah kanker payudara dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi kopi hitam yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kanker payudara.
Apa Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh?
Seperti yang bisa anda lihat pada daftar manfaat di atas, mengkonsumsi coffee tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk. Namun demikian, konsumsi minuman apapun termasuk kopi – kecuali air putih – secara berlebih dapat menimbulkan efek buruk serta merugikan kesehatan tubuh manusia dan bahkan memperbesar resiko kematian.
Sebuah jurnal penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic Proceedings menunjukkan bahwa jika seseorang di bawah usia 55 tahun meminum lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan sebesar 20% meninggal dalam waktu 17 tahun ke depan.
Kerugian konsumsi kopi bagi penampilan anda adalah menyebabkan gigi berwarna kuning dan nafas menjadi lebih mudah berbau tidak sedap. Sedangkan untuk seorang pecandu yang tidak bisa meminum coffee dalam jangka waktu tertentu akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Ini semua merupakan efek buruk minum kopi yang berasal dari konsumsi kafein secara berlebih.
Sedangkan fakta di indonesia, sebagian besar pecinta minuman hitam ini selalu mengikutsertakan rokok dalam menikmati secangkir kopi hangat. Suatu kombinasi 'maut' yang bisa saja berujung kematian. Tentu anda sudah paham efek buruk sebatang rokok bagi kesehatan tubuh.
Kesimpulan sederhana yang bisa diambil adalah manfaat minum kopi tidak hanya menghilangkan kantuk, masih banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Pastikan anda menghitung dengan benar jumlah coffee yang sudah anda minum hari ini, jangan sampai anda menyesal di kemudian hari.
Depresi merupakan salah satu masalah kejiwaan yang dapat saja menyerang berbagai kalangan usia. Depresi biasanya disebabkan karena tidak berjalannya suatu harapan sesuai dengan kenyataan yang ada. Bentuk dari kekecewaan tersebut dapat menjadikan depresi yang berlangsung lama ataupun sebentar saja tergantung daya tahan individu. Kopi hitam bermanfaat salah satunya untuk mencegah terjadinya depresi dengan menenangkan pikiran dan membuat semua terasa lebih santai.
2. Mengatasi stres
Hampir sama dengan depresi namun stres merupakan kelanjutan dari depresi. Beban kerja yang banyak kadang dapat mengakibatkan stres. Dampak stres bagi tubuh juga ikut mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Itu sebabnya stres perlu untuk di tindaklanjuti. Adapun cara untuk mengatasi stres dapat di lakukan dengan minum kopi hitam hangat di pagi hari anda yang cerah.
3. Alzheimer
Penyakit alzheimer erat kaitannya dengan penuaan dan menurunnya fungsi pendegaran seiring dengan penambahan usia. Penyakit ini mulai terlihat saat usia mendekati umur 50 tahun. Dan untuk mencegah penuaan salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman anda sehari – hari. Kopi hitam terbukti
4. Kanker kulit
Jenis kanker yang paling berbahaya adalah kanker kulit dengan stadium lanjut. Kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar ultraviolet yang berlebih pada tubuh sehingga menimbulkan kanker. Untuk itu ada anjuran yang mengharuskan anda menggunakan pelindung kulit untuk menghindari sinar matahari. Namun tahukah anda bahwa kopi hitam ternyata juga mampu mencegah timbulnya kanker kulit pada tubuh anda. Yuk jangan ragu untuk menjadikan kopi hitam ini sebagai salah satu minuman favorit.
5. Diabetes
Manfaat minum kopi hitam adalah mencegah diabetes. Penyakit diabetes disebabkan karena berkurangnya kemampuan hormon insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes dapat disebabkan karena faktor genetik dan juga pola hidup yang tidak sehat jadi untuk mencegah diabetes perlu menerapkan pola hidup sehat seperti gemar mengkonsumsi sayuran dan buah – buahan serta rajin berolahraga.
6. Untuk diet
Siapa sangka ternyata kopi hitam juga baik untuk diet anda. Bagi wanita memiliki berat badan yang ideal merupakan salah satu kebahagiaan tersendiri dalam hidup. Berat yang ideal membuat anda tampil lebih percaya diri untuk mengambil peran di depan publik. Tidak usah repot – repot dengan mengkonsumsi berbagai obat diet karena dengan mengkonsumsi kopi hitam dapat membantu anda menurunkan berat badan.
7. Meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh diperlukan untuk menjaga kelancaran kinerja organ – organ anda di dalam tubuh. Metabolisme tubuh ini dapat terganggu karena sakit atau kurangnya anda berolahraga. Oleh sebab itu ada baiknya bagi anda untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap prima. Salah satu minuman yang berfungsi untuk mengingkatkan metabolisme tubuh adalah kopi hitam.
8. Antioksidan
Antioksidan merupakan zat alami yang di produksi langsung oleh tubuh dari dalam. Namun terkadang jumlah antioksidan tidak mencukupi sehingga diperlukan tambahan dari luar tubuh seperti mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan alami. Antioksidan memiliki fungsi untuk menangkal serangan radikal bebas yang membuat penuaan dini pada kulit. Adapun sumber antioksidan alami selain dari buah adalah dengan mengkonsumsi kopi hitam.
9. Meningkatkan daya ingat
Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah untuk meningkatkan daya ingat terhadap sesuatu. Seiring dengan pertambahn usia semua orang akan mengalami kemunduran daya ingat. Untuk mencegah hal ini agar tidak terjadi lebih awal baiknya rajin mengkonsumsi kopi hitam. Kopi hitam ini berfungsi untuk meningkatkan daya ingat. Sehingga tidak hanya cocok untuk dikonsumsi oleh orang dewasa namun anak – anak dalam usia pertumbuhan juga dibolehkan untuk mengkonsumsi kopi hitam ini. Namun tetap ingat untuk selalu mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang cukup dan tidak boleh berlebihan.
10. Sakit kepala
Pernah mengalami sakit kepala yang sangat hebat hingga membuat anda menangis ? jika iya ada baiknya mencoba mengatasi sakit kepala dengan mengkonsumsi kopi hitam. Sebagaimana diketahui kopi dapat menenangkan pikiran sehingga aman. Namun ingat untuk tidak mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang berlebih. Konsumsilah sebatas yang anda butuhkan saja.
11. Mencegah penyakit jantung
Kopi hitam ternyata juga baik untuk mencegah penyakit jantung. Jantung merupakan salah satu organ yang berfungsi untuk mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga setiap organ tubuh mendapat bagian untuk dapat melaksanakan tugasnya secara baik.
12. Kanker mulut
Kanker mulut merupakan salah satu jenis kanker yang jarang terjadi namun dapat menjangkiti beberapa persen dari penduduk bumi. Jenis kanker ini sangat berbahaya dan juga merusak penampilan karena terletak di mulut. Salah satu cara untuk mencegah kanker ini adalah dengan mengkonsumsi kopi sebagai minuman harian anda.
13. Melindungi otak
Otak manusia terdiri dari otak kecil dan otak besar. Masing – masing otak memiliki fungsi dan peranannya sendiri di dalam tubuh. Otak merupakan segala pusat dari setiap tindakan manusia. Karena begitu pentingnya otak ini kesehatannya juga perlu di jaga dengan mengkonsumsi jenis minuman yang baik untuk otak. Minuman yang baik untuk otak salah satunya adalah kopi hitam. Kopi ini baik untuk otak karena kandungan yang terdapat di dalamnya.
14. Liver
Penyakit liver atau penyakit yang berhubungan dengan penyakit hati dapat menyebabkan komplikasi terhadap organ lainnya .Liver berfungsi untuk menyaring zat – zat yang berbahaya dari makanan yang masuk sehingga dikeluarkan kembali dari tubuh dengan feses. Liver yang terkena virus atau sudah tidak berfungsi dengan sebagaimana mestinya dapat diobati dengan minum kopi hitam.Minum kopi hitam untuk mengatasi penyakit liver ini dapat dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari.
15. Kanker payudara
Kanker payudara merupakan kanker yang banyak menyebakan kematian bagi wanita nomor dua didunia. Hingga kini kanker payudara banyak berkembang di negara maju karena pola hidup yang tidak sehat. Kanker ini juga selalu terlambat mendapat pertolongan karena rata – rata baru diketahui saat sudah stadium lanjut. Padahal jika semakin dini terdeteksi maka harapan untuk sembuh semakin meningkat. Untuk itu sekarang banyak sosialisasi yang terjun langsung ke masyarakat untuk menjelaskan program pemeriksaan payudara sendiri yang dapat dilakukan di rumah untuk mencegah kanker ini dan segera dapat mendeteksi jika ada sesuatu yang berbeda pada payudara daripada biasanya. Mengeanai cara mencegah kanker payudara dapat dilakukan dengan rutin mengkonsumsi kopi hitam yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati kanker payudara.
Apa Bahaya Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh?
Seperti yang bisa anda lihat pada daftar manfaat di atas, mengkonsumsi coffee tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk. Namun demikian, konsumsi minuman apapun termasuk kopi – kecuali air putih – secara berlebih dapat menimbulkan efek buruk serta merugikan kesehatan tubuh manusia dan bahkan memperbesar resiko kematian.
Sebuah jurnal penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Mayo Clinic Proceedings menunjukkan bahwa jika seseorang di bawah usia 55 tahun meminum lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan sebesar 20% meninggal dalam waktu 17 tahun ke depan.
Kerugian konsumsi kopi bagi penampilan anda adalah menyebabkan gigi berwarna kuning dan nafas menjadi lebih mudah berbau tidak sedap. Sedangkan untuk seorang pecandu yang tidak bisa meminum coffee dalam jangka waktu tertentu akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Ini semua merupakan efek buruk minum kopi yang berasal dari konsumsi kafein secara berlebih.
Sedangkan fakta di indonesia, sebagian besar pecinta minuman hitam ini selalu mengikutsertakan rokok dalam menikmati secangkir kopi hangat. Suatu kombinasi 'maut' yang bisa saja berujung kematian. Tentu anda sudah paham efek buruk sebatang rokok bagi kesehatan tubuh.
Kesimpulan sederhana yang bisa diambil adalah manfaat minum kopi tidak hanya menghilangkan kantuk, masih banyak khasiat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Pastikan anda menghitung dengan benar jumlah coffee yang sudah anda minum hari ini, jangan sampai anda menyesal di kemudian hari.
Kalo gk diminum manfaatnya apa ya. ..
ReplyDeletega ada manfaatnya hehe
Delete